Советы медицинского работника

Полезные рекомендации:

• Используйте специальные глазные капли для устранения сухости и раздражения глаз.
• В течение дня давайте глазам отдых: делайте перерывы в работе за компьютером, чаще моргайте, расфокусируйте взгляд, сделайте гимнастику для глаз.
• Следите за влажностью воздуха в помещении: используйте увлажнитель воздуха.
• При работе за компьютером монитор должен располагаться таким образом, чтобы расстояние от экрана до глаз составляло 45–60 см, при этом верхняя часть монитора (1/3) должна находиться на уровне глаз.
• Время от времени аккуратно массируйте веки.
• Включайте в рацион продукты, богатые омега-3, витаминами группы В.
• Посещайте офтальмолога не реже одного раза в год.

Гимнастика для глаз (некоторые упражнения):

• Выполняется сидя: крепко зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза на 3-5 секунд. Повторите 6-8 раз.
• Выполняется сидя: моргайте в быстром темпе на протяжении 10-15 секунд, после чего сделайте паузу на 7-10 секунд. Повторите 3-4 раза.
• Выполняется стоя: смотрите вперед в течение 2-3 секунд, потом сосредоточьте взгляд на пальце правой руки, поместив его перед лицом на расстоянии 25-30 сантиметров на уровне носа. По прошествии 3-5 секунд руку опустите. Повторите 10-12 раз.
• Выполняется сидя: закройте глаза и помассируйте их пальцем круговыми движениями. Повторяйте в течение 1 минуты.
• Выполняется стоя: вытяните левую руку перед лицом и смотрите на ее указательный палец в течение 3-5 секунд. Потом начните сгибать руку, приближая палец к носу до тех пор, пока не заметите раздвоение пальца. Проделайте так 6-8 раз.

Выполняется сидя: двигайте глаза по кругу сначала против часовой стрелки, потом – по часовой стрелке. Сделайте 4-6 повторов.

Дети самые большие непоседы в мире и часто их игры приносят массу различных проблем взрослым связанных со здоровьем: царапины, ушибы и это только малая часть списка. Воспалительные процессы век и слизистой оболочки глазного яблока, в основном являются результатом прогулок на свежем воздухе в местах ветреных и пыльных, и это первые симптомы при конъюнктивите. Попавшие в глаза микрочастицы мусора, песка, грязной воды могут являться переносчиками многих инфекций, которые и есть главной причиной воспалительных процессов. Как и при вирусном конъюнктивите, обычные воспалительные процессы глазного яблока и век можно вылечить с помощью различных медикаментозных средств, которые чаще всего применяются в виде капель. Капли от конъюнктивита вирусного типа для детей перед обычными увлажняющими, которые применяются для снятия воспалительных процессов глаз и век, имеют отличие по принципу действия. Капли от вирусного конъюнктивита являются основным средством лечения данного заболевания.

Профилактика конъюнктивита

Специалисты для предупреждения заболевания рекомендуют придерживаться нескольких основных правил:

1. Соблюдение обычных норм индивидуальной гигиены, включая мытье рук после прогулки на улице с мылом. Хорошо зарекомендовали себя моющие средства, в составе которых имеют антибактерицидные вещества.
2. Запрещать детям вытирать глаза руками, приучая использовать для этих целей чистые носовые платки, полотенца. 40 % заболевание конъюнктивитом предается во время контакта грязными руками со слизистой оболочкой глаза.
3. Привыкание детей к пользованию индивидуальными средствами гигиены: полотенцами, носовыми платками. Если уже имеется в семье больной конъюнктивитом, запрещается использовать подушки, которыми они пользуется, постараться уменьшить контакт с ними.

Если у ребенка выявлено заболевание, его необходимо максимально изолировать от других детей, запрещено посещение учреждения дошкольного образования. Важно, чтобы родители во время игр детей на свежем воздухе контролировали их действия. Желательно приучить ребенка вместо протирания глаз грязными руками использовать носовые платочки сухие салфетки.

1. Не прикасаться руками к лицу. Ученые подсчитали, что в среднем человек за час 25 раз трогает свое лицо руками. При этом этими же руками люди касаются разных поверхностей, на которых может обитать вирус. В половине случаев заражение происходит посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос.
2. Мыть руки. Такая вроде бы простая и элементарная процедура на настоящий момент считается самой эффективной профилактикой COVID-19. Руки надо мыть как можно чаще, причем делать это нужно в течение 40-60 секунд. Если вы моете руки в общественном месте, кран после мытья рук следует закрывать одноразовым полотенцем, которым вы вытерли руки. Рекомендуется использовать жидкое мыло, так как на твердом мыле могут остаться микроорганизмы.
3. Использовать антисептики. Длительность обработки рук составляет 20-30 секунд. Но при покупке данных средств важно обращать внимание на состав. Рекомендуемая концентрация – 80% этанола, 1,45% глицерина, 0,125% перекиси водорода.
4. Если во время чихания и кашля прикрывать рот и нос, экспансию COVID-19 можно предотвратить. Кашлять и чихать нужно в салфетку, а если ее под рукой нет – в сгиб локтя. После использования салфетки, ее нужно сразу же выбросить в мусорный контейнер. Многие люди прикрывают рот и нос во время кашля и чихания ладонями – это неправильно и достаточно опасно. Вирус попадает на руки, которыми человек впоследствии прикасается к различным предметам.
5. Носить маску. Данное изделие предназначено для больных людей, а также для тех, кто ухаживает за больными. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.
6. Избегать близких контактов, оставаться на самоизоляции. Специалисты советуют держаться от других людей на расстоянии не менее 1 мера. О рукопожатиях, а тем более об объятиях следует пока забыть. Лучшим вариантом является домашняя самоизоляция.

Проветривание помещения. Приток свежего воздуха снижает вирусную нагрузку.

Гигиена рук включает в себя следующие процедуры:

мытье рук с помощью мыла;

антисептика кожи рук с применением средств дезинфекции кожных покровов/антисептиков для кожи (далее – антисептики).

Правила мытья рук.

Включите теплую воду и смочите руки водой.

Нанесите мыло на руки и намыльте.

Мойте тыльные стороны кистей рук.

Тщательно промыливайте руки между пальцами со всех сторон на обеих руках.

Мойте ладони.

Тщательно промыливайте руки между пальцами со всех сторон на обеих руках.

Мойте внешнюю сторону четырех пальцев противоположной ладони с перекрещиванием пальцев.

Мойте большие пальцы круговыми движениями, зажимая их в кулаке другой руки.

Кончиками пальцев трите внутреннюю часть ладони одной руки, затем второй.

Смойте мыло.

Вытрите руки насухо.

Закройте кран с помощью бумажного полотенца.

Мойте руки 20-40 секунд, выполняя движения в любой последовательности.

Все участки кожи кистей рук должны быть затронуты в процессе их обработки.

Правила по гигиенической антисептике кожи рук.

Если доступ к проточной воде и мылу затруднен, обработайте руки антисептиком.

Целесообразно использование антисептика с содержанием спирта не менее 70%.

Нанесите 3-5 мл антисептика на сухие руки.

Обрабатывайте руки антисептиком 20-30 секунд.

Основной комплекс движений тот же, что и при мытье рук.

Специалисты еще раз напоминают основные правила, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования респираторными вирусами, в том числе вирусами гриппа и коронавирусами нового типа (COVID-19):

Правило 1.

Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки - это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих - через поверхности.

Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук.

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки.

Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!

Правило 2.

Проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей - одно из самых простых, но самых важных правил!

Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.

Правило 3.

Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.).

Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают).

Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).

Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции.

Соблюдайте «респираторный этикет»:

прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете;

используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;

при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя;

не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.

Используйте медицинскую маску, если:

Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией,

Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.

ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила:

1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот, и нос.
3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
5. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.
6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3. 

ВАЖНО! Использовать маску не более двух часов.

Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.

Не касаться руками закрепленной маски.

Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

Одноразовые маски нельзя использовать повторно.

Правило 4.

Ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции.

Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, Bl, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С).

Правило 5.

В случае появления симптомов респираторной инфекции, в том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):

оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;

если Вы до появления симптомов находились в странах, в которых регистрировались случаи COVID-19 в предыдущие 14 дней, то вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом специалисту;

дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы;

строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);

максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы не заразить их;

используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми.

Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции - пневмонии.

Обращаем внимание!!!  После выписки из лечебного учреждения граждане не являются носителями коронавирусной инфекции.

Вакцинация против гриппа. Для чего она необходима?

На сегодняшний день вакцинация – основной эффективный и простой метод профилактики, против сезонных вирусных инфекций. Вакцина против гриппа обладает дополнительными в некоторой степени иммуномодулирующими свойствами. Благодаря этому 20-25 человек из 100 привитых приобретают дополнительную защиту также и от других респираторных вирусных инфекций.

Для чего необходима ежегодная вакцинация?

Иммунитет после вакцинации сохраняется 6-10 месяцев. Варианты вирусов гриппа, вызывающие ежегодные эпидемии, меняются каждый год, поэтому вакцинироваться нужно перед каждым эпидемическим сезоном. Состав гриппозных вакцин одного и того же наименования каждый год разный и соответствует составу вирусов, вызывающих эпидемию. Для северного полушария прогноз о наиболее часто циркулирующих вариантах вируса гриппа всегда точен, поскольку до этого те же вирусы гриппа циркулируют и вызывают заболевания в южном полушарии, а затем начинают появляться в северном.

Можно ли заболеть гриппом в результате вакцинации?

Это невозможно, потому что инактивированные вакцины содержат убитые вирусы. Возникновение заболевания гриппом после вакцинации можно объяснить тем, что в момент вакцинации пациент уже находился в инкубационном периоде гриппа, или тем, что пациент мог заболеть другой ОРВИ.

Напоминаем, что отказываясь от прививок,

Вы рискуете здоровьем и жизнью Вашего ребенка.

Рекомендации для родителей,

имеющих часто и длительно болеющего ребёнка.

Не бывает детей, которые никогда не болеют. Болезни – это естественная реакция организма на контакт с новыми болезнетворными организмами, от которых организм пока не научился эффективно защищаться. Но для ребёнка и его родителей совсем не безразлично, как болеть – насколько часто и тяжело.

Часто болеющим считается ребёнок, который в течении года переносит до шести эпизодов острых респираторных заболеваний. Часто и тяжело протекающие ОРЗ могут вызвать нарушение физического и нервно-психического развития детей, способствуя снижению функциональной активности иммунитета, формированию хронических воспалительных процессов в органах дыхания, а также приводить к социальной дезадаптации ребёнка. Часто перед родителями возникает вопрос «Как повысить сопротивляемость организма болезням?».

Процесс формирования иммунитета зависит от состояния здоровья матери и отца, от течения беременности, особенно от перенесённых во время неё инфекционных заболеваний. В дальнейшем на развитие и укрепление способности сопротивляться заболеваниям влияют образ жизни ребёнка, характер его питания.

Стимуляторы иммунитета делятся на физические и фармакологические.

Естественных стимуляторов иммунитета всего три: голод, холод, и физическая активность.

Однако во всём нужна умеренность – не надо сознательно морить ребёнка голодом, окунать в прорубь (если сам не попросил), и гонять до изнеможения. Однако не забывайте, что противоположные действия (избыточная еда и тепло, ограничения физической подвижности) быстро снижает способность организма сопротивляться болезням. Пусть Вами руководит здравый смысл и любовь к ребёнку.

Фармакологические стимуляторы иммунитета - это определённые лекарственные средства, которые назначает врач.

Рассмотрим оздоровительные и общеукрепляющие мероприятия для часто и длительно болеющих детей:

1. Устранение факторов, вызывающих раздражение и повреждение дыхательных путей

( табачный дым, пыль, грибок на стенах, шерсть домашних питомцев и т.д.)

2. Организация рационального сбалансированного питания, обогащёнными натуральными витаминами, с обязательным включением в пищу рыбы (рыба содержит п-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые предупреждают развитие хронического бронхолёгочного воспаления у часто и длительно болеющих детей).

Сейчас достоверно известно, что активными стимуляторами иммунитета являются антиоксиданты. Именно они защищают наш организм, восстанавливая стабильность молекул, клеток и тканей, останавливая процесс окисления, защищая нас от болезней. Продукты богатые антиоксидантами: зерновые, бобовые, свежие овощи и фрукты, растительные масла, многие культивируемые и дикорастущие растения, например смородина, (листья и ягоды) облепиха (листья, молодые побеги плоды), хвощ- полевой, крапива двудомная, многие другие.

Давая ребёнка любой из традиционных и нетрадиционных растительных продуктов, а также настои, отвары, сиропы, экстракты, мы обогащаем его организм антиоксидантами, повышая иммунную защиту.

Кроме антиоксидантов, стимулировать иммунитет могут минеральные вещества, особенно те продукты, которые содержат указанные минералы.

• Продукты – источник цинка: просо, бобовые, ракообразные моллюски, говядина.
• Продукты - источник железа: печень говяжья, красное мясо, гречневая крупа, просо, шпинат, яблоки, цветная капуста, абрикосы, гранат, шиповник.
• Продукты - источник меди: орехи, фрукты, морепродукты, изюм.
• Продукты - источник магния хлеб ржаной, гречневая и овсяная крупы, фасоль, горох, арахис, капуста, лук.
• Продукты - источник селена: пшеница и другие зерновые, орехи, рыба, чеснок.

3. Соблюдение адекватного двигательного режима ребёнком, что означает не столько ограничение подвижности, физических нагрузок, сколько определение максимально допустимой для данного ребёнка двигательной активности. Регулярные занятия двигательной гимнастикой (ДГ). ДГ повышают неспецифическую резистентность организма, способствует наилучшему функционированию органов и систем (особенной дыхательной и сердечно-сосудистой системы).

4. Тщательная санация полости рта (старая истина: хорошие зубы - залог здоровья), дегельминтизация: лечение дисбактериоза ( определённого успеха в лечении дисбактериозов кишечника можно добиться при использовании кисломолочных заквасок дома: нарине, эвита, витафлор и др).

5. Своевременное и эффективное лечение очагов хронической инфекции в носогдотке (хронические тонзиллиты, аденоиды, синуситы)

6. Закаливание воздух, с помощью солнечных лучей, водой:

-          максимальное пребывание на свежем воздухе: проветривание помещения:

-          умывание ребёнка ежедневно водой комнатной температуры:

-          закаливание горла (начинать полоскание горла надо водой или настоями трав: шалфей, ромашка около 30. Затем температуру воды надо понижать на 1-2 через каждые 7 дней, а позднее до температуры воды в водопроводном кране. Так можно ребёнка приучить пить холодную воду. Пить воду надо медленно. Пить воду надо медленно малыми глотками.

-          Регулярные гигиенические ванны с последующим обливанием ребёнка водой на 1-2 градуса ниже.

-          Контрастные ножные ванны со сменой высокой и низкой температуры.

-          Обтирания (влажные) – можно рекомендовать с 5-6 месяцев. Вначале температура 32-36 градусов, затем постепенно снижается до 20-25 градусов. После обтирания ребёнка необходимо растереть махровым полотенцем. Длительность процедуры  - 6-8 мин.

-          Обливание ( 10-12 мес.) Начинают с температуры воды 37 гр., которая постепенно снижается до 28-29 гр.. После обливания ребёнка растирают. Длительность процедуры 5 мин.

-          Купание в реке – с 1,5-2 лет. Сильнейший фактор закаливания, поскольку на организм воздействует и солнце, и воздух, и вода. Температура воздуха - 24-25гр., воды –20 гр. Морские купания с (4 лет, дети младшего возраста плохо переносят аклиматизацию). Хорошим фактором закаливания является плавание детей в бассейнах.

7. Повторные курсы противорецидивного лечения 2-3 раза в году (осенью и весной), а также при наслоении острых респираторных вирусных инфекций, которые включают в себя:

-          приём иммуномодуляторов (по назначению врача), витаминно-минеральных комплексов с обязательным включением микроэлемента селена.

-          Лечение адаптогенами. Адаптогены приводят к улучшению функции местной системы бронхопульмональной защиты, системы общего иммунитета, десенсибилизации. В фазе ремиссии в течение месяца обычно применяются следующие средства: экстракт элеутерококка, настойка китайского лимонника, настойка женьшеня, настойка родиолы розовой, мелиса лекарственная, аралия маньчжурская, левзея сафлоровидная. Помните курс лечения адаптогенами всегда должен регламентироваться врачом. Способен активировать иммунитет зелёный чай, алое древовидное.

-          -физиотерапевтическое лечение

-          массаж грудной клетки

-          спелеолечение

Важным мероприятием профилактики частых респираторных инфекций является ежегодное санаторно-курортное лечение в местных санаториях Республики Беларусь, а также климатические курорты с сухим и тёплым климатом (например, Ялта).

ОСТРИЦЫ

Маленькие белые червячки размером до 1 см, живут в тонком кишечнике человека. Они встречаются часто у детей в больших количествах. Самки остриц выползают из кишечника (чаще во время сна) и откладывают яйца в близи заднего прохода. Ползая, самка вызывает сильный зуд, а расчесывая зудящие места, больной загрязняет яйцами глистов свои руки и подногтевые пространства. При несоблюдении личной гигиены больные часто заражают себя повторно, загрязняют различные предметы домашнего обихода, нательное и пастельное бельё, а в результате могут заразиться и остальные члены семьи.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ДЕТЕЙ ОТ ЗАРАЖЕНИЯ ГЛИСТАМИ

Глисты (гельминты) наносят большой вред здоровью человека. Питаясь за его счёт, они поглощают питательные вещества, необходимые человеку.

У человека глисты чаще всего паразитируют в кишечнике, многие из них могут поселяться в печени, лёгких, мышцах, глазах, мозгу.

Прикрепляясь к стенкам кишечника своими присосками, крючьями, зубцами, они ранят их. Микробы, проникающие в ранку, могут вызвать различные желудочно-кишечные заболевания (дизентерию и др.). Находясь в кишечнике человека, глисты выделяют ядовитые вещества (токсины), которые всасываются в кровь и отравляют организм человека. Люди, заражённые глистами, становятся бледными, малокровными, быстро утомляются, слабеют. Они часто жалуются на тошноту, боль в животе, слюнотечение, головную боль, потерю аппетита, плохой сон. Дети, заражённые глистами, плохо развиваются, отстают в весе, становятся капризными, плохо учатся, плохо спят. Глисты могут быть даже причиной частых бронхитов, воспалений лёгких, случаев кишечной непроходимости, а у детей даже удушья.

Глисты, которые передаются человеку через заражённую почву, овощи, воду, различные предметы обихода: аскариды, власоглавы, острицы, карликовый цепень, эхинококки.

Глисты, которые передаются человеку через заражённое мясо и рыбу: бычий и свиной цепни (солитеры), трихинеллы, широкий лентец (рыбий солитер), двуустка сибирская.

Лечебное меню:

профилактика кариеса у детей

Детский кариес – грозный враг зубов, способный причинить их обладателям слезные страдания. Вовремя распознать болезнь бывает крайне сложно, а избавиться от нее стоит немалых усилий. Вот почему так важно заниматься профилактикой кариеса у детей.

Береги зубы смолоду

Любой ребенок без запинки расскажет, как правильно следить за зубами. Разумеется, регулярная гигиена – превыше всего. Для молочных зубов следует выбирать мягкие щетки и специальные детские пасты. Помимо обязательных чисток утром и вечером, важно полоскать рот каждый раз после еды. К этим нехитрым процедурам малыша нужно приучать буквально с пеленок. Педиатры рекомендуют протирать грудничкам десны мягким тампоном, смоченным в кипяченой воде, перед сном и после пробуждения. Это заложит фундамент для здоровых зубов и поможет приобрести полезную привычку в будущем. Не забывайте наведываться к стоматологу пару раз в год.

Закадычные враги

Детский кариес зачастую является расплатой за избыточную любовь к тем или иным продуктам. Речь идет о самых коварных лакомствах: ирисках, леденцах, шоколадных батончиках и мороженом. Столь обожаемые детьми сухарики, чипсы и орехи тоже представляют угрозу. Виновниками кариеса являются фруктовые соки и сладкая газировка. Ведь в них полно сахара и кислот, которые методично размывают эмаль зубов. По этой же причине опасность представляют незрелые фрукты и ягоды. Как ни странно, но с молоком тоже стоит быть осторожнее. Незаменимого для зубов кальция в нем не меньше, чем лактозы. А она создает благоприятную среду для болезнетворных бактерий.

Польза с хрустом

Радует, что полезных для зубов продуктов не меньше, чем вредных. Именно они и служат лучшей профилактикой детского кариеса. Первую группу составляют овощи, преимущественно твердые и сырые. Морковь, свекла, капуста отлично массируют десны, очищают зубы от налета и стимулируют образование слюны, тем самым вымывая вредные бактерии. Отдельно стоит выделить брокколи – богатейший кладезь кальция и фосфора. К тому же она производит мощный антибактериальный эффект и предупреждает развитие пародонтита. Любая зелень с грядки, начиная петрушкой и заканчивая салатными листьями, отлично дезинфицирует полость рта и освежает дыхание.

Золотая середина

Как следить за зубами с помощью фруктов? Прежде всего, не налегать на них слишком фанатично. К примеру, киви, апельсины, грейпфруты и ананасы уменьшают кровоточивость десен и мягко снимают воспаление, а их аскорбиновая кислота бережно удаляет налет. Однако в избыточных количествах она губительно воздействует на эмаль. Твердые яблоки хорошо чистят зубы и стимулируют кровообращение в детских деснах.

Морские сокровища

Риск развития кариеса существенно снизится, если вы пристрастите детей к рыбе и морепродуктам. Дело в том, что жизненно важные для зубов кальций и фтор усваиваются гораздо эффективнее в связке с витамином D, а обитатели морей содержат этот элемент в достатке. Кроме того, они могут похвастаться щедрыми запасами витаминов группы B, йода, селена, фосфора и собственно кальция и фтора. Такой арсенал полезных элементов делает костную ткань прочнее и защищает ее от кариеса. Для детского меню больше всего подходят минтай, хек, тунец, треска, скумбрия и морской окунь.

Молочная атака

Рассказ о том, как следить за здоровьем зубов, был бы неполным без упоминания о молочных продуктах. Помимо того, что в них собраны ценные для детского организма элементы, каждый из них выполняет особую миссию по защите зубов. Натуральный йогурт нейтрализует неприятный запах изо рта и доставляет зубные минералы точно по назначению. Творог обладает оптимальным соотношением кальция и фосфора, которые усваиваются детским организмом почти без остатка. Как результат, эмаль становится крепче. Сыр и вовсе называют лучшим средством от кариеса, поскольку он увеличивает содержание кальция в костной ткани и препятствует развитию воспалений.

Народная аптечка

Профилактика и лечение детского кариеса принесут желанные плоды быстрее, если подкрепить их народными методами. Растворы для полоскания успешно заменит лечебный настой из шалфея. Залейте 1 ст. л. сухого шалфея 250 мл кипятка, оставьте на час и процедите. Давайте детям полоскать этим настоем рот и делайте компрессы из ватных дисков. Отлично борется с кариесом прополис. Дайте ребенку пожевать кусочек медовой соты, затем приложите оставшийся воск к пораженному зубу и накройте ватным диском. Полезны для профилактики кариеса примочки с пихтовым маслом. Смочите в нем ватку и приложите к проблемному участку на 5 минут.

При первых подозрениях на кариес у ребенка незамедлительно отправляйтесь к стоматологу. Даже если тревога окажется ложной, лишний осмотр зубов не помешает. Следите за правильным питанием детей и не давайте вредным пищевым привычкам брать верх.

ПОПАДАНИЕ ИНОРОДНОГО ТЕЛА В ДЫХАТЕЛЬНЫЕ  ПУТИ РЕБЕНКА

Чаще всего такая проблема встречается у детей. Связано это с особенностями поведения малышей, во время еды они склонные играть, разговаривать, смеяться или плакать, кашлять. Кроме того, дети очень часто берут в рот различные мелкие предметы, которые могут затем  случайно вдохнуть.

Существуют основные признаки попадания инородного тела в дыхательные пути:

1. Сильный приступообразный кашель, затрудненный вдох.
2. Слезотечение, покраснение лица.
3. Появление синюшности вокруг губ.
4. Потеря сознания.

Первая  помощь.

Нельзя стучать ребенка по спине. Когда ребенок вдыхает воздух, то закрываются голосовые связки. Потом происходит резкий толчок мышц при кашле. Эта струя воздуха под сильным давлением способствует удалению инородного тела из дыхательных путей. При ударе по спине, ребенок может сделать резкий вдох и протолкнуть инородное тело еще дальше в дыхательные пути.

Самое лучшее, что нужно сделать, это помочь ребенку откашляться. Ведь кашель – это способ организма освободиться от инородного тела.

Ребенок в сознании, в вертикальном положении.

Ребенка нужно наклонить, голова должна оказаться ниже уровня таза. Поднимающими движениями  от таза к голове ладонью совершить 5 достаточно сильных ударов, создав давление в дыхательных путях.

Если это не помогло, то следует встать за спиной ребенка, обнять его, сжать одну руку в кулак, а другой закрыть его, и резко надавить 5 раз на место, где сходятся ребра, под диафрагмой. Если и это не помогло, необходимо начать все сначала до момента, когда инородное тело не покинет дыхательные пути ребенка.

Профилактика попадания инородных тел в дыхательные пути:

лучшая профилактика – это спокойная еда, без разговоров, смеха, лишних движений, просмотра мультиков, сидя за столом, а не на ходу.

 ПОПАДАНИЕ ИНОРОДНОГО ТЕЛА В УХО  ИЛИ  НОС  РЕБЕНКА

В нос или ухо ребенка может попасть что угодно: бусины, мелкие детали конструктора, пуговицы, пульки, фасоль и горох, кусочки бумаги и ваты и др.).

Признаки попадания инородного тела в ухо или нос ребенка.

Часто очень трудно заметить, что ребенок засунул инородное тело себе в ухо или нос, но все же существует ряд признаков, по которым можно заподозрить это:

- беспокойство ребенка;

- попытки что-то достать из уха или носа;

- чихание;

- головная боль и др.

Первая помощь при попадании инородного тела в ухо или нос ребенка:

1. Уложить ребенка на бок, возможно инородное тело выпадет само.
2. Ни в коем случае НЕЛЬЗЯ пытаться удалить инородное тело ватной палочкой или другим инструментом из носа или уха, если оно почти не заметно и глубоко зашло внутрь. Этим самым можно повредить барабанную перепонку или носовые ходы, протолкнуть предмет еще глубже. Как следствие, возможно возникновение воспаления или потеря слуха.
3. Если инородное тело хорошо видно, можно ПОПРОБОВАТЬ аккуратно захватить его пинцетом и вытащить.

ПЕРВАЯ  ПОМОЩЬ  ПРИ  ТЕПЛОВОМ ИЛИ СОЛНЕЧНОМ УДАРЕ

Тепловой удар – это определенный симптомо комплекс, возникающий вследствие сильного перегрева организма. Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей.

Признаки теплового удара:

1. Расстройство сознания, изменения в поведении ребенка (сначала перевозбуждение, затем заторможенность, усталость, апатия и сонливость).
2. Расширение зрачков.
3. Одышка, жажда, рвота.
4. Носовое кровотечение.
5. Учащенный пульс.
6. Мышечные боли.
7. Сухая горячая кожа.

Признаки солнечного удара:

1. Сильная головная боль.
2. Покраснение лица.
3. Головокружение.
4. Потемнение в глазах.
5. Тошнота.

Первая  помощь при тепловом или солнечном ударе:

1. Найти комфортные условия для того, чтобы не продолжалась потеря влаги. Перейти в прохладное место.
2. Освободить ребенка от одежды, уложить.
3. Протереть лицо и конечности влажной тканью.
4. Одновременно с этим небольшими глотками напоить ребенка водой.
5. Если состояние ребенка не улучшается, срочно вызвать бригаду скорой помощи.

Профилактика теплового удара у детей:

- Рациональная одежда (одевать ребенка по погоде).

- Рациональное питание (ограничить тяжелую белковую пищу, отдавать преимущество молочным продуктам, фруктам и овощам).

- При нахождении на солнце, надевать на голову головной убор из легких натуральных тканей, хорошо защищающий ребенка от солнечных лучей и перегрева.

- Достаточное несладкое питье.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ

Летом часты укусы пчел, ос и других насекомых. В местах укуса отмечаются краснота, отечность, ребенок жалуется на боли, жжение. Если в месте укуса видно жало насекомого, надо извлечь его и повязку с нашатырным спиртом.

СОТРЯСЕНИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА

При сильных ушибах, ударах головой может произойти сотрясение мозга. В таких случаях нужно уложить ребенка в постель, положить лед, завернутый в полотенце, или грелку с холодной водой на голову, не разрешать ему никаких движений, создать полный покой.

МЕЛКИЕ РАНЫ

Ссадины, ушибы и различные раны следует обработать 3-5 % спиртовым раствором йода или перекисью водорода. Ни в коем случае нельзя промывать рану водой, извлекать из нее инородные тела, так как это приводит к большему загрязнению раны. Через рану, загрязненную землей, в организм ребенка могут проникать микробы, вызывающие очень тяжелое заболевание – столбняк. В таких случаях необходимо введение противостолбнячного анатоксина, который ребенку введут в поликлинике, если у него нет прививок от столбняка.